Infelizmente, diminuir a testosterona é um efeito colateral comum de envelhecimento nos homens que podem levar a algumas mudanças significativas, tanto na aparência quanto em como eles se sentem. Felizmente, há uma variedade de suplementos naturais disponíveis hoje no mercado que demonstraram a capacidade de apoiar a produção de você sabe se a sua testosterona está baixa?O hormônio masculino, a testosterona, é produzida pelos testículos e desempenha um papel importante do peso à libido. Começando aos 30 anos de idade, a testosterona no homem vai diminuindo 1% a cada ano, de acordo com a Clínica Mayo. Os sintomas da diminuição da testosterona incluem falta de foco, mudança de humor/depressão, perda de massa muscular / ganho de peso, perda do sono, baixa libido, fadiga e perda de suplementos para aumentar a testosteronaSe você estiver enfrentando qualquer um dos sintomas mencionados acima, essa pode ser a hora de conversar sobre os seus níveis de testosterona com o seu médico. Através de um simples exame de sangue, o seu médico pode determinar se você está de fato apresentando uma diminuição da testosterona, a causa e determinar a melhor maneira de tratá-lo. Terapia de reposição hormonal é uma opção popular, mas há também algumas maneiras naturopatas para elevar os níveis da testosterona1. Tongkat Ali Longifolia Eurycoma ou tongkat ali é uma planta também conhecida como Ginseng da Malásia que tem sido usada durante séculos para aumentar os níveis de energia e libido, enquanto também aumenta a testosterona, como demonstrado em um estudo de 2013 publicado no Jornal da Sociedade Internacional da Medicina Vitamina D A vitamina D é um nutriente essencial para o sistema imunológico e tecidos. De acordo com um estudo de 2011 publicado na revista médica Pesquisa Hormonal e Metabólica, a suplementação com vitamina D também pode ajudar a aumentar os níveis de testosterona. Um homem adulto deve consumir 600 UI / 15 mcg por dia até os 70 anos e depois consumir 800 UI / 20 mcg por Zinco O zinco é um tipo de mineral essencial para a produção adequada de testosterona. Os homens precisam aumentar a ingestão de zinco com a idade para ajudar na produção do hormônio. Os homens adultos devem consumir 11 mg de zinco por dia, de acordo com o Raiz de Maca Nativa do Peru, a raiz de maca Lepidium meyeneii ajuda a aumentar a quantidade de testosterona que o corpo produz ao mesmo tempo que ajuda a inibir a produção de BCAA Aminoácidos de cadeia ramificada ou BCAAs são três aminoácidos essenciais - leucina, isoleucina e valina que suportam os níveis de testosterona saudáveis ao mesmo tempo que auxilia no desenvolvimento de massa muscular magra, que pode ser perdida à medida que Horny Goat Weed O nome já diz tudo. Epimedium Grandiflorum ou Semente de Bode Tarado, pode ajudar a combater a baixa libido ou baixo desejo sexual, que é um efeito colateral comum de deficiência de você está preocupado que a sua testosterona esteja baixa, consulte o seu médico para discutir qual o melhor tratamento para você. Você pode encontrar os suplementos mencionados neste artigo e muito mais na eVitamins!Sobre o autorO Dr. Matt Marturano, ND é um médico naturopata licenciado nos Estados Unidos e recebeu seu Doutorado em Medicina Naturopática do Southwest College of Naturopathic Medicine e também possui um Bacharelado duplo em Ciências em Biologia e Filosofia pela Universidade de Michigan. Além disso, o Dr. Marturano atualmente é membro do Michigan Association of Naturopathic Physicians e é o diretor de recrutamento da Integrative Medicine por Orchid Holistic Search. O registro do Identificador Nacional de Fornecedores NPI do Dr. Marturano é 1306167606 ContratoA eVitamins recomenda que você não confie nas informações apresentadas neste artigo como diagnóstico para tratamento de qualquer problema de saúde. O conteúdo e as informações contidas neste site são para fins de referência e NÃO devem substituir intruções dadas por um médico, farmacêutico ou qualquer outro profissional de saúde licenciado. Você não deve usar essas informações como autodiagnóstico ou para tratar um problema de saúde ou doença. Entre em contato com seu médico imediatamente se você suspeita que tem um problema de saúde. As informações e declarações contidas neste artigo não foram avaliadas pela Food and Drug Administration dos EUA e não se destinam a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença ou condição de saúde. A eVitamins não assume nenhuma responsabilidade por imprecisões ou distorções. Compartilhe e Ganhe $10 Related Articles You May Like

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- Atualizado no dia 26 de outubro de 2022 - Compartilhe o artigo Praticantes de musculação 1 costumam buscar por soluções medicinais e/ou nutricionais que acarretem em uma maior presença do hormônio testosterona no corpo. Para evitar a aplicação artificial de anabolizantes esteroides - geralmente derivados da testosterona -, os quais estão associados com diversos efeitos colaterais negativos para o organismo, a busca, em vários casos, se volta para métodos mais "naturais", como as plantas medicinais, suplementos nutricionais e certos tipos de alimentos. Mas existe algum desses produtos que realmente eleva o nível normal de testosterona no corpo de forma minimamente significativa? - Continua após o anúncio - TESTOSTERONA E DECLÍNIO A testosterona é um hormônio esteroide andrógeno responsável pelas características sexuais masculinas, como maior crescimento muscular e força, maior densidade óssea e distribuição típica de pelos pelo corpo do homem. A mulher também possui pequenas quantidades desse hormônio, o qual é essencial para a boa saúde em ambos os sexos. A testosterona é produzida majoritariamente nos testículos e, em menor extensão, nas células dos ovários da mulher, na zona reticular do córtex adrenal e na pele 2. No corpo, a testosterona pode tanto ser encontrada na forma livre quanto ligada quimicamente com receptores específicos - cerca de 2% da testosterona total se encontra livre, com o resto ligado com a proteína albumina ou com com o SHGB globulina ligadora de hormônio sexual. Após os 30 anos de idade, a produção desse andrógeno diminui gradualmente com o avanço da idade. - Esse progressivo declínio de testosterona nos homens com o avanço da idade é estimado entre 0,4% e 2% de redução dos níveis desse hormônio por ano após os 30 anos. Na média, é estimado que homens após os 70 anos possuem níveis de testosterona 35% menores do que homens jovens. Entre homens com 49-79 anos de idade, a prevalência de deficiência em testosterona reportada é de 2,1-5,7%. As principais manifestações clínicas de baixo nível de testosterona circulante incluem diminuição do libido, disfunção erétil, fatiga e estados negativos de humor. Manifestações clínicas secundárias são mudanças na composição corporal, incluindo aumento do tecido adiposo, diminuição da massa corporal magra e na densidade óssea mineral, e uma perda na massa muscular e na força. Existe também associação entre deficiência de testosterona e síndrome metabólica. Na musculação, a testosterona é essencial, já que esse hormônio leva a um balanço positivo de nitrogênio através do aumento da síntese proteica e uma diminuição na degradação proteica, resultando em hipertrofia muscular e melhora na força muscular. Adereçando a queda na produção endógena da testosterona, a terapia de reposição de testosterona TRT é uma opção bem estabelecida, apesar de estudos mostrarem que quase 90% dos homens sofrendo com baixos níveis de testosterona de forma sintomática não buscam essa terapia. Motivos incluem justamente a busca por métodos alternativos ditos naturais, como os Continua após o anúncio - T-BOOSTERS Muitos já devem ter ouvido falar que comer alho ou consumir a erva Tribus terrestris, por exemplo, supostamente aumenta de forma expressiva a produção de testosterona pelo organismo. Aliás, diversas ervas e, principalmente, diversos suplementos não-hormonais conhecidos como ´testosterone boosters´ ou simplesmente T-boosters prometem milagres no aumento desse andrógeno no corpo, com consequente aumento da massa muscular, melhora na performance dos treinos e mesmo um aumento de libido afrodisíacos. Esses produtos são propagandeados até mesmo como substitutos para as terapias de reposição de testosterona. Porém, qual o suporte científico para essas alegações? Algumas 'receitas de testosterona' usam extratos de ervas, outras misturam diversas de vitaminas, sais minerais e aminoácidos, e outras apostam em algo ainda mais "natural", e propõem apenas a inclusão de certos alimentos na dieta, como o alho, brócolis e espinafre. Apesar disso tudo ser muito atrativo por não envolver os perigosos anabolizantes artificiais e fazer com que o próprio corpo alegadamente aumente por si mesmo a produção de testosterona, as evidências científicas de suporte ou são muito escassas, muito limitadas, conflitantes, ou simplesmente não existem. Existe também o caso quando as pessoas e empresas que promovem tais produtos usam distorções para fabricarem suporte científico de eficácia. Por exemplo, em pessoas com uma deficiência vitamínica, a produção de testosterona no organismo pode ficar comprometida, diminuindo sua quantidade total no corpo. Quando o consumo de tal vitamina deficiente volta ao normal, a testosterona volta ao seu nível padrão, ou seja, "aumenta". A partir desse ponto, essa vitamina em específico passa a ser vendida como um suplemento de testosterona, prometendo aumentar os níveis normais desse hormônio no indivíduo. Porém, obviamente, isso é falso. Na lista a seguir, foram enumerados os principais produtos ou ingredientes nutricionais vendidos como T-boosters, trazendo um resumo sobre os estudos científicos associados 1. Tribulus terrestris Essa, sem dúvida, é uma das ervas mais disseminadas para o aumento da testosterona no corpo e usada por diversos atletas. Porém, não há suficiente suporte científico de eficácia do extrato dessa erva para um aumento na produção de testosterona em humanos, muitas vezes não diferindo de um placebo em estudos clínicos Estudos que encontram alguma eficácia geralmente usam o extrato de T. terrestris com outros ingredientes, ficando difícil aferir os efeitos dos componentes individuais Também não existe suficiente suporte científico para sua alegada ação afrodisíaca dependente ou não de testosterona; isso é inclusive reforçado por periódicos científicos especializados em plantas medicinais É proposto que efeitos positivos reportados relativos ao sistema reprodutivo de mamíferos podem estar associados a uma maior produção de óxido nitroso NO. Para o efeito específico de aumento da força e massa muscular, evidências são escassas ou não existentes estudo clínico mais recente placebo-controlado, randomizado, mas de pequeno porte 30 voluntários atletas, não encontrou um efeito positivo do T. terrestris no aumento de testosterona e da razão testosterona/cortisol após o período de intervenção 6 semanas de suplementação e conjunto com treino de CrossFit, e nem diferença na composição corporal entre grupo de controle e grupo de intervenção; o cortisol promove catabolismo muscular, o efeito contrário da testosterona anabolismo muscular.No geral, estudos recentes de revisão reforçam que não existe evidência científica comprovando efeitos positivos do T. terrestris nos níveis de testosterona e composição corporal, incluindo muitos resultados clínicos conflitantes CURIOSIDADE O T. terrestris ganhou popularidade como suplemento alimentar após atletas Búlgaros ganharem medalhas Olímpicas nas Olimpíadas de Atlanta, em 1996. Naquela época, o T. terrestris foi intensivamente promovido como ingrediente na preparação do Tribestan um suplemento alimentar, produzido por uma companhia Búlgara. Nos anos subsequentes, foi mostrado que a performance avantajada exibida pelos atletas Búlgaros era devida ao uso de esteroides androgênicos anabolizantes, e não ao T. terrestris. Os atletas Búlgaros foram banidos de participar dos Jogos Olímpicos de Pequim em 2008. Não existe evidência científica de qualidade suportando efeitos do T. terrestris no aumento da produção de testosterona em homens ou no aumento da força e da resistência física 2. Feno Grego Trigonella foenum-graecum Os extratos dessa planta são um ingrediente ativo comum em muitas formulações de testosterone boosters. É alegado que certos compostos presentes nesses extratos - mais de 100 constituintes fitoquímicos, incluindo saponinas esteroides - atuam através da inibição das enzimas aromatase e 5-alfa-reductase, levando a uma diminuição da degradação da testosterona circulante em estrógeno e diidrotestosterona. Existem também outros mecanismos propostos para o aumento da testosterona, mas ainda elusivos. Porém, não existem evidências científicas suficientes que corroborem esses mecanismos ou a eficácia dessa erva. Alguns poucos estudos clínicos de boa qualidade realizados nos últimos anos têm reportado resultados conflitantes sobre o aumento nas taxas de testosterona, mas geralmente concordam em um aumento na meta-análise de testes clínicos publicada no periódico Phitoterapy Review encontrou que a suplementação com extrato de feno grego parece aumentar de forma significativa os níveis de testosterona nos homens, apesar dos quatro estudos efetivamente analisados serem limitados, envolvendo grupos pequenos de participantes. Uma revisão sistemática mais recente e publicada no periódico Advances in Nutrition também sugeriu possíveis benefícios nesse sentidoUm estudo randomizado placebo-controlado duplo-cego publicado mais recente avaliando o produto comercial Testofen baseado em extrato de feno grego - apesar dos autores declararem não existir conflito de interesses -, e envolvendo 138 participantes do sexo masculino 25-47 anos de idade, encontrou que a suplementação com 600 mg diários melhorou a performance, ganho de força, ganho de massa muscular e aumento da testosterona total durante 8 semanas de treino de musculação. O consumo de 300 mg/dia não diferiu de placebo. No entanto, no grupo de placebo, a concentração total média de testosterona no começo do estudo mostrou-se substancialmente menor ~15,6 nmol/L do que aquela observada nos grupos recebendo o extrato ~17,5 nmol/L - especialmente considerando que o aumento observado no grupo de 600 mg/dia foi de 1,3 nmol/L. Os pesquisadores não explicaram essa estranha observação. É bom também destacar o reporte de efeitos tóxicos no consumo de feno grego em ratos, camundongos e coelhos, incluindo efeitos teratogênicos, neuropatológicos e de anti-fertilidade diminuição da massa testicular e danos nos espermatozoides 3. Alho Muitos alegam que esse alimento aumenta a produção de testosterona, mas não existem evidências científicas suficiente para tal alegação. Aliás, alguns trabalhos encontram um efeito contrário, onde o consumo acima do normal de alho pode prejudicar o funcionamento dos testículos, dificultando a produção de espermatozoides e testosterona. Outros estudos, por outro lado, sugerem algum potencial de melhora na espermatogênese e na produção de testosterona a partir de um consumo moderado. Porém, como são artigos isolados e escassos, nada pode ser inferido com certeza. 4. Macronutrientes Alguns estudos sugerem que o consumo regulado de proteínas, gorduras e carboidratos pode contribuir para o aumento da testosterona. Por exemplo, já foi mostrado que um maior consumo de gorduras saturadas e carboidratos tende a aumentar os níveis de testosterona no corpo. Aliás, um estudo recente jan/2020 publicado no periódico Journal of Urology - analisando os dados de 3128 homens nos EUA - encontrou que uma dieta restritiva em gordura está de fato associada com uma redução modesta mas significativa de testosterona circulante no sangue. Por outro lado, alguns estudos também sugerem que o excesso de glicose parece diminuir os níveis desse andrógeno. Como são ainda poucos estudos explorando o impacto dos macronutrientes nos níveis de testosterona, não seria muito prudente extrapolar esses resultados ou martelar conclusões. O excesso de gordura saturada, por exemplo, está ligado ao aumento de problemas cardíacos no corpo apesar de existir recentes controvérsias. 5. Micronutrientes Zinco, boro e vitamina D são todos vendidos como estimulantes de testosterona no corpo, mas estes apenas caem na categoria 'deficiência', já explicada anteriormente. Ou seja, se o seu corpo está com deficiência desses nutrientes, sua testosterona poderá estar baixa e uma ingestão recomendada dos mesmos pode aumentar os níveis desse andrógeno. Porém, claro, sua produção não passará do limite natural do corpo, independentemente se existir um excesso no consumo de tais micronutrientes - o que pode, aliás, ser prejudicial. O mesmo é válido, em menor extensão de relevância, para a vitamina C, magnésio e ácido estudo de revisão publicado em 2021 na Nutrients investigando potenciais estratégias de manipulação alimentar visando o aumento de testosterona circulante com foco em micronutrientes associados com potencial atividade anti-aromatase, não encontrou suficiente evidência suportando benefícios da suplementação nesse sentido. 6. Ácido D-aspártico DAA Esse é outro nutriente isolado bastante vendido como um T-booster. Ele é um aminoácido que mostrou, em vários estudos, ser capaz de aumentar a produção de testosterona em animais como ratos. Por causa desses resultados, houve uma explosão de vendas de produtos elaborados a partir desse aminoácido, especialmente para praticantes de musculação. Porém, estudos posteriores em humanos não mostraram resultados positivos significativos no aumento de testosterona, com alguns reportando nenhum efeito visível Um estudo de alta qualidade publicado em 2017 no Plos One - do tipo duplo-cego randomizado placebo-controlado - entre homens treinados musculação com idades entre 18 e 36 anos concluiu que o DAA é inefetivo no aumento dos níveis de testosterona ou no aumento de desempenho dos treinos. Dois recentes estudos de revisão sistemática 48 também reforçaram esse alerta, concluindo que a eficácia do DAA em homens para o aumento de testosterona não é suportada por evidência científica de boa qualidade. Aliás, um estudo publicado em 2015 no Journal of the Intrnational Society of Sports Nutrition encontrou que o uso de DAA, ao contrário do esperado, diminuiu a quantidade de testosterona total e testosterona livre em homens jovens ~24 anos que treinavam musculação há pelo menos 2 anos. Um estudo de caso demonstrou inclusive como um produto Canadense baseado em DAA é vendido como suplemento T-Booster distorcendo as evidências da literatura acadêmica e enganando os consumidores. 7. Ervas em geral Além do Tribulus terrestris e do feno grego, diversas outras ervas, especialmente chinesas, são creditadas como testosterone boosters. Astragalus membranaceus, inhame chinês, Herba epimedium, extrato de mucuna Mucuna pruriens, maca peruana Lepidium meyenii, raiz de Long Jack Eurycoma longifolia, ginkgo biloba, ginseng Panax ginseng, extrato de Flor da Paixão, Serenoa repens, Withania somnifera e Haematococcus pluvialis entram também nessa categoria. Porém estudos ou são escassos, ou não mostraram efeito algum em humanos. E mesmo quando existem efeitos positivos no aumento de testosterona em testes clínicos, esse aumento não é expressivo a ponto de influenciar na composição muscular do corpo e na performance atlética. O Long Jack é um dos que mais possuem pesquisas em cima dos seus efeitos. É sugerido, em um número de estudos clínicos, que esse extrato de raiz pode aumentar o rendimento esportivo e moderadamente a massa muscular, mas inconclusivo em muitos casos se esses efeitos estavam associados ao aumento de testosterona - esse último suportado por convincente mas limitada evidência Já o extrato de ginseng planta bastante utilizada na medicina Chinesa parece ter moderada - mas não conclusiva - eficácia em casos de disfunção erétil mas sem evidências científicas que corroborem aumento de testosterona. Para a tão popular maca peruana, estudos científicos não encontram suporte para sua ação de aumento da testosterona 35. E enquanto existe moderada evidência clínica - e evidências conflitantes - para o uso de mucuna, Long Jack, W. somnifera, feno grego e N. sativa para o aumento endógeno no nível de testosterona no corpo dos homens, esse aumento parece ser potencialmente positivo apenas para adereçar contextos associados à fertilidade, disfunções eréteis ou à libido, sendo inconclusiva qualquer eficácia se o objetivo é mudança na composição corporal aumento da massa muscular, por exemplo ou na melhora da performance estudo de revisão sistemática publicado no periódico International Journal of Impotence Research encontrou que entre 16 dos mais populares ingredientes para suplementos alimentares visando o aumento de testosterona, 82% não possuíam boa evidência científica de suporte, e 6 deles nem mesmo possuíam qualquer estudo publicado. Apenas dois estavam associados com bom suporte de dados clínicos Tribulus ! e E. longifolia. No entanto, os autores reforçaram que nenhum estudo clínico randomizado foi encontrado avaliando a efetividade dos suplementos comerciais específicos associados a esses ingredientes. ! Além disso, como já mostrado por outros estudos, existe forte conflito de resultados em relação ao Tribulus, e estudos sugerindo eficácia geralmente avaliam essa erva misturada com outros ingredientes. > Disfunção erétil Um estudo de revisão recente publicado no periódico Sexual Medicine Reviews encontrou que entre os 10 suplementos mais comumente usados para esse fim - fenogrego, ginseng Panax ginseng, Tribulus terrestris, E. longifolia, Epimedium grandiflorum HGW, L-arginina, maca, muira puama, zinco e Serenoa repens - o único suplemento com boa evidência científica de eficácia e segurança para uma melhora nas funções eréteis é o aminoácido L-arginina, o qual é um percursor para a produção de óxido nitroso NO no corpo - importante para a ereção. Já uma revisão sistemática publicada na International Journal of Impotence Research deu suporte para 5 ingredientes E. longifolia, E. sagittatum, L-arginina e P. ginseng. 7. Suplementos nutricionais É aqui onde o termo ´testosterone booster´ ganhou real força. São incontáveis os produtos desse tipo que alegam aumentos extraordinários de massa muscular, testosterona e maior resistência aos treinos pesados. Feitos a partir da mistura dos componentes listados acima, esses produtos afirmam que suas formulações específicas ativam diversas cascatas de reações dentro do corpo, deflagrando uma maior produção de testosterona e diversos outros efeitos metabólicos positivos para o treino esportivo. Um dos principais componentes que vão nessas formulações é o já mencionado DAA. Não existem evidência científica suficiente para atestar a eficácia desses suplementos, e trabalhos científicos cujos resultados sugerem bons resultados geralmente são muito limitados e patrocinados por empresas do ramo. Um dos mais conhecidos do mundo, o NMDA, o qual é uma mistura de DAA, N-metil-D-aspartato NMD-Asp, tri-metil glicina e S-adenosil metionina SAMe, raiz de Long Jack e extrato de mucuna falhou vergonhosamente em estudos relevantes que tentavam demonstrar sua eficácia Supostamente, o NMDA aumentaria os níveis endógenos de testosterona via ativação do eixo hipotálamo-pituitária-gonadal HPG, porém isso não encontra base científica em evidências experimentais. Isso sem contar que muitos suplementos não fiscalizados trazem em suas composições substâncias ilegais e não declaradas nas embalagens - como esteroides anabolizantes e outros hormônios - que trazem efeitos positivos no ganho de massa muscular sob uma máscara de opção "natural e saudável" 1.- Continua após o anúncio - TESTOSTERONA LIVRE Outro sério problema. Enquanto alguns estudos reportam efeitos positivos no aumento da testosterona total para um ou outro suplemento ou erva, efeitos na concentração de testosterona livre ou são ignorados ou estão associados a aumentos não significativos ou inexistentes. A testosterona total consiste de testosterona ligada à globulina SHBG e de testosterona livre. A testosterona livre é a porção da testosterona circulante que de fato cruza as membranas celulares, exercendo efeitos biológicos e contribuindo para o crescimento muscular. Um pequeno aumento, mesmo que significativo, apenas na testosterona ligada à SHBG é efetivamente traduzido nos efeitos biológicos esperados de hipertrofia muscular? Para exemplificar, o estudo clínico da trazendo evidência de aumento da testosterona total para o feno grego 600 mg/dia, não encontrou diferença estatisticamente significativa na concentração de testosterona livre. - Continua após o anúncio - CONCLUSÃO Métodos que alegam aumentar a produção de testosterona utilizando ervas, alimentos, nutrientes isolados e suplementos não possuem eficácia clinicamente comprovada ou, no caso de alguns componentes, essa eficácia é inconclusiva, limitada ou sugerida por estudos escassos e de baixa qualidade. No geral, ervas isoladas que possuem maior suporte científico para um aumento na produção de testosterona total é o Long Jack E. longifolia e o feno grego T. foenum-graecum, mas incerto se isso se traduz para significativos efeitos biológicos como aumento de força e de massa muscular, aumento de libido e melhora das funções eréteis. Para a melhora das funções eréteis, o aminoácido L-arginina possui talvez o maior suporte científico de eficácia, mas via efeito independente da testosterona. Maca peruana e ácido D-aspártico DAA parecem ser ineficazes para aumentar a testosterona em humanos. Somando-se a isso, a maioria dos estudos nessa área são realizados em animais não-humanos, ou seja, gerando resultados clínicos que nem sempre podem ser extrapolados. Por exemplo, um estudo bem recente publicado no periódico The Journal of Sexual Medicine analisando os produtos T-Boosters vendidos na encontrou que dos estudos envolvendo 10 dos mais comuns ingredientes nesses suplementos, 53% envolviam animais não-humanos especialmente ratos e 15% testes clínicos in vitro; apenas 19% dos estudos eram testes clínicos envolvendo humanos. Entre 37 dos estudos humanos, 30% observaram algum tipo de aumento de testosterona, 3% uma diminuição, 22% foram inconclusivos e 46% não reportaram nenhum efeito. Os autores do estudo argumentaram que não existem conclusões de eficácia para nenhum desses produtos. Já um estudo publicado em 2020 no periódico The World Journal of Mens Health resolveu analisar os produtos mais populares em busca no Google englobados no grupo dos T-boosters. Dos 109 suplementos selecionados, 90% deles alegavam aumentar os níveis de testosterona, mas apenas 25% deles possuíam algum suporte de dados da literatura científica corroborando suas alegações. E dos 25% 27 suplementos 15 deles 55,5% estavam associados com estudos conflitantes ausência de efeito positivo nos níveis de testosterona. Aliás, no total, 10% dos suplementos possuíam componentes com estudos sugerindo um efeito reverso, ou seja, de diminuição da testosterona, e muitos possuíam quantidades super-excessivas de diversas vitaminas e minerais, o que pode causar danos graves à saúde. Na média, os pesquisadores encontraram nos suplementos 1291% das quantidades recomendadas para a vitamina B12, 807,6% para a vitamina B6, 272% para o zinco, 200% para a vitamina B5 e 187,5% para a vitamina B3. Os componentes mais comuns dos suplementos analisados eram o zinco, o feno-grego, vitamina B5, Tribulus, magnésio, boro, di-indolemetano, Long Jack e o extrato de maca. Por fim, um estudo de revisão publicado em 2021 no periódico Endocrines concluiu que "os suplementos Testosterone Boosters não podem ser recomendados para uso por atletas devido à insuficiência de dados científicas sobre eficácia e segurança desses produtos". Aliás, os pesquisadores nesse estudo ressaltaram que certos componentes desses suplementos podem estar ligados a desordens de coagulação, pancreáticas e hepáticas. Outras revisões mais recentes reforçam essa linha de conclusão - Continua após o anúncio - De fato, muitos produtos entram no mercado sem nem ao menos passarem por testes mínimos de qualidade e de segurança. Nesse sentido, a compra de certos produtos desse tipo pode até representar um risco à saúde por ser grande a chance de conterem ingredientes não muito bem testados em humanos, apenas em outros animais às vezes, nem isso. O consumo de Long Jack, por exemplo, está associado a efeitos tóxicos em roedores e coelhos. No caso de suplementos baseados em T. terrestris, além de aparente ineficácia para o aumento de testosterona, existem vários efeitos adversos reportados relatos de casos incluindo ginecomastia, efeitos nefrotóxicos e hepatotóxicos, falha aguda renal, hiperbilirrubinemia e trombose venosa cerebral potenciais agentes causativos incluem saponinas presentes nessa planta como a terrestrosina D TED O medo dos esteroides anabolizantes ou das terapias de reposição hormonal pode pressionar muitos a buscarem os ´testosterone boosters´, mas é preciso ficar atento e pesquisar muito bem antes de comprá-los e consumi-los. Existe a errônea noção de que plantas e ervas usadas para fins medicinais alternativos são completamente seguras, ignorando que esses vegetais possuem compostos ativos e estão associadas com efeitos colaterais assim como fármacos tradicionais. Reportes de sérias intoxicações, principalmente hepáticas, ligadas aos suplementos alimentares não são raros 1. Nunca é uma boa ideia baixar a guarda para produtos vendidos como "naturais", porque esse conceito é muito relativo. E caso você ache que está com alguma deficiência nutricional que possa estar afetando sua produção de testosterona, não é preciso gastar rios de dinheiro em 'suplementos mágicos', mesmo porque existe ainda muito conflito e limitados resultados na literatura acadêmica para garantir real eficácia de qualquer suplemento ou erva do tipo T-Booster. Adotar uma dieta equilibrada e nutricionalmente rica, dormir bem, evitar o fumo, moderar/evitar as bebidas alcoólicas, reduzir o excesso de massa adiposa no corpo emagrecer - as células adiposas aromatizam testosterona em estradiol -, diminuir o estresse e praticar exercícios físicos 3 são excelentes medidas para promover bons níveis de testosterona no seu corpo, melhorar o desempenho esportivo/sexual, aumentar a massa muscular, entre vários outros benefícios. - 1 E FIQUE ALERTA Muitos suplementos nutricionais podem conter ingredientes ilegais, incluindo hormônios esteroides, para camuflar a falta de eficiência dos ingredientes legais indicados em suas composições. Para mais informações, acesse Suplementos alimentares é só comprar e consumir? 3 É inconclusivo, mas diversos estudos mostram que a prática de exercícios físicos aumenta, moderadamente, a produção de testosterona no corpo. Porém, é 'inconclusivo' no ponto em que várias variáveis podem afetar essa suposta maior produção, como o tipo de exercício praticado aeróbico ou anaeróbico, idade do praticante, condição de saúde, sexo, entre outros. -

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WINJUDI- Ramuan Obat Herbal Penambah Stamina Untuk Ayam Adu Tournament - Pembahasan dalam artikel ini adalah mengenai perihal suplemen herbal atau yang biasa di sebut jamu untuk menambah stamina ayam aduan dan untuk mendukung ayam aduan tetap bugar selama dalam masa latihan ataupun dalam arena bertarung. S128 adalah situs taruhan judi sabung ayam online yang dimana pertandingan sabung ayam Daun herbal atau tanaman obat keluarga atau toga mempunyai banyak manfaat. Diantaranya penambah stamina, mengobati luka dalam atau luka luar. Selain berguna untuk manusia dapat juga digunakan untuk binatang. Pada masa kini sudah banyak digunakan untuk jenis unggas. Salah satunya untuk jenis ayam bangkok atau aduan. Ada lebih 36 macam tanaman obat keluarga di Nusantara. Bagian yang sering digunakan adalah daun, akar, batang hingga buahnya. Pada artikel kali ini mbah wiryo akan membahas daun herbal yang berfungsi sebagai penambah stamina ayam bangkok. Ada banyak jenis tanaman obat yang dimanfaatkan daunya. Salah satu yang paling trending saat ini adalah daun kelor, daun mengkudu. baca juga jamu ayam aduan kuat nafas daun herbal penambah stamina Terdapat beragam jenis tanaman yang dimanfaatkan daunnya. Sebagai contoh daun kelor, Rumput Teki, Daun Nangka, Daun Bayam, Daun Mengkudu. Mari kita kupas satu per satu agar lebih paham manfaatnya. Sehingga sobat mampu meracik bahan sebagai yang utama untuk mencapai tujuan. 1. Daun Kelor naikan stamina ayam bangkok Pemanfaatan daun kelor untuk ayam petelur, broiler, bangkok, atau aduan lainya. Tanaman ini termasuk tumbuhan penambah stamina bila cara mengolahnya dengan benar. Terkandung vitamin A dan C, kalsium, potassium. Perlu diketahui bahwa kandungan calcium dalam daun kelor, empat kali lebih banyak dibanding calcium dalam susu. Inilah yang menjadi referensi dalam pemanfaatannya bagi ayam. Biasanya para botoh mencampur daun kelor dengan pakan yang sedikit berair. Mempunyai rasa yang kurang disukai ayam sehingga pemanfaatan harus dicampur dengan pakan yang berair. Pada masa sekarang banyak sekali dijual extrak daun kelor dalam bentuk serbuk. Penggunaanya jauh lebih mudah karena bisa langsung diberikan pada ayam. Pemanfaatan kapsul daun kelor sebaiknya dierikan pada ayam yang khusus untuk aduan. Hal ini agar terdapat efisiensi biayanya. Sebaiknya digunakan pada usia 6 sampai 7 bulan, dimana kalsium sangat dibutuhkan dalam pembentukan tulang. 2. Rimpang Rumput teki Memang bukan daunnya yang akan dimanfaatkan untuk penambah stamina ayam. Hal yang digunakan adalah bagian umbinya atau sering disebut rimpang rumput teki. Khasiatnya sudah banyak diketahui masyarakat karena sudah sejak lama digunakan. Tergandung banyak gizi dalam suket teki, hal ini diyakini mampu mendongkrak stamina ayam. Selain mudah untuk memperolehnya, tidak diperlukan anggaran untuk mendapatkannya. Tempat tumbuh kembangnya terdapat di area persawahan atau di pinggiran jalan yang basah tanahnya. Pilih yang sudah tua, karena bila yang muda belum terbentuk umbinya. Pemanfaatannya dapat diberikan setiap hari. Pemakaian yang rutin dapat menjaga kebugaran ayam peliharaan sobat. 3. Daun Nangka banyak manfaat Sudah sejak nenek moyang penggunaan daun nangka biasanya digunakan untuk mengobati luka luar. Selain itu juga sering digunakan untuk boreh kaki yang kecapekan. Diyakini mampu merilekskan sehingga cepat berenergi lagi. Hal inilah yang mendorong para botoh memboreh bagian tubuh sampai kaki ayam agar merasakan sensasi dan manfaatnya. Biasanya pilih daun yang masih muda, lalu diremas-remas dengan mencampurkannya sedikit air. Apabila dalam pembuatannya, sobat mengalami kesulitan maka diblender lebih cepat. Sesudah itu siapkan tempat lalu oleskan pada semua bagian tubuh dan kaki. Hal ini dapat membuat ayam menjadi rilek dan terasa nyaman. Sebaiknya lakukan di pagi hari sebelum memandikan ayam aduan sobat. Sangat dianjurkan untuk ayam bk yang sehabis diadu. Diyakini mampu mengobati luka ataupun lebam, selain itu dapat mengobati luka secara cepat. 4. Buah mengkudu dongkrak stamina Stamina ayam dapat menjadi terdongkrak sehabis diberikan jus buah yang sau ini. Namun biasanya akan mengalami kesulitan saat pemberiannya. Maka pemberian dalam bentuk serbuk atau kering lebih disarankan. Cara mengolahnya adalah dengan memotongnya kecil-kecil kemudian dijemur sampai kering. Setelah itu ditumbuk, bila dirasa sudah halus maka dapat digunakan untuk menaikan sataminanya. Biasanya para botoh mencampurnya bersama pakan agar dapat mudah dimakan. Kandungan anti oksidan dalam buah mengkudu sangat bagus untuk menjaga tetap fit. Saat ini sudah banyak dijual kapsul ektraknya, sehingga sobat dapat memperolehnya di apotik. Selain itu dipercaya dapat memperlancar pencernaan, sehingga ayam akan lahap makan. 5. Daun Bayam Mungkin sobat tidak pernah memanfaatkan daun yang satu ini untuk gacoannya. Padahal kandungan didalamnya ternyata dapat menambah stamina. Kandungan paling dominan dalam daun bayam adalah zat besi yang tinggi. Untuk mendapatkan daun yang satu ini tidaklah sulit, karena mudah tumbuh di pekarangan. Biasanya masyarakat kita memasak untuk dibikin sup sebagai sayur makan. Namun ternyata untuk ayam juga sangat bagus pengaruhnya. Pemberian secara rutin dapat membuat ayam lebih aktif. Sehingga diyakini ketika di arena nantinya akan sangat lincah dalam bertarung. Trik memberikan daun penambah stamina ayam Tentunya tidaklah mudah memberikan pakan dedaunan, namun ada beberapa metode agar lebih mudah pemberiannya. Sobat bisa memotongnya kecil-kecil lalu dicampurkan dengan pakan basah. Hal ini dapat secara naluri ayam sobat akan mematok dedaunan tersebut. Bisa juga sobat dengan mengolahnya terlebih dahulu, dengan cara memasaknya. Namun cara ini agak rumit karena diperlukan usaha dalam memasaknya. Tetapi bagi sebagian orang, dengan memasaknya terlebih dahulu, akan mudah ditelan. Metode yang terakhir adalah dengan mengeringkannya terlebih dahulu. Mereka percaya dengan berkurangnya kadar air dalam daun akan memberikan efek yang sangat bagus. Itulah beberapa metode dalam pemberian dedaunan agar mudah dimakan ayam. Penutup Setelah sobat tahu beberapa daun herbal yang dapat mendongkrak stamina, maka dapat dipraktekan. Pilih daun yang mudah sobat dapatkan di lingkungan sobat berada. Bila sobat ingin memberikan jamu khusus ayam, sobat dapat memilih merk mbah wiryo. Selain mudah untuk mendapatkannya harga juga terjangkau dengan kualitas premium. Silahkan klik mbah wiryo untuk lebih mengetahui berbagai manfaat dan kandungan didalamnya. Terima kasih

Tapiselain sebagai salah satu hewan perusak tanaman, namun apakah agan mengetahui bahwa sebenarnya tikus ini memiliki banyak manfaat. Anak tikus mempunyai gizi yang bisa menambah hormon terhadap ayam aduan, serta berfaedah untuk ayam aduan menjadi agresif dan bergairah. Lalu termasuk di dukung dengan persentase yang berfaedah untuk

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